【原创精品】常吃外卖的人注意了！你体内的叶酸含量达标了吗？

来源: 点燃一支小蜡笔于 2021-05-27 07:38:43 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (4370 bytes)

现代社会生活节奏快，工作压力大，太多的打工人依赖外卖来解决一日三餐，特别是那些尚未成家，又没有食堂的单身群体。长期吃外卖，不太理会身体营养状况正在发出警告。通过这些年的普及，对于长期吃外卖的危害你可能也略知一二。在宏量营养素方面，精制糖、脂肪摄入量和总能量容易超标，在矿物质和微量营养素方面，普遍存在盐/钠摄入过量，维生素C和B族维生素摄入量不足的问题，今天我们说得再具体一点。