【原创精品】主食碳水吃多不好，吃少也不行，你知道该如何合理吃吗？

在中国人的饮食文化中，不论东西南北，主食总是占据着重要的位置。包子饺子，油饼夹烧麦、土豆丝卷饼… 有些人宣称不吃肉，只吃主食，以此方法养生。还有些减肥的人对主食避之不及，希望用肉替代主食来快速减肥。主食到底应该吃多少，吃得过多过少对身体有没有危害，应当如何选择主食呢？今天的这期视频小编就带大家来分析一下我们常吃的这些主食吧～

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