你这种应该是那个幸存者最健康的对待方式

大部分幸存的那个会因为自己的性命是因为牺牲亲人（尤其不是她主动要牺牲的）而换来的，而怀有强烈的内疚，并因此自暴自弃地惩罚自己认为自己不配得到好的生活。《余震》中就是如此。