多谢鼓励与支持！跑多了自然而然就不觉得累了，我认识不少人以前不跑步，40-50岁开始跑，现在参加马拉松比赛，甚至铁人三项

赛。我相信你开始跑起来，你也能够像我这样无拘无束地跑步。刚开始可以跑走结合，避免受伤。