没有必要背大双肩包，有个小包装钱卡手机，放身前即可。外套热了可以绑身上，水是尽量少喝，免得找厕所，花钱。

来源: 于 2023-06-08 11:28:20 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

暴走，根本不用带外套，运动就热了。

头戴遮阳帽，有点雨也不怕，雨大就找地方避雨，不带伞。

带一小瓶水润润口，即可。不够可现买。

我们每天8-10miles (计步器测），但很不幸，腿还是没跑细 ：(