是的，刚开始可以走少些，慢慢加里程，避免受伤。很多人从每天十几英里开始，慢慢加到二十几，三十几。

来源: 于 2022-06-06 22:11:48 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次