谢谢天涯，这个其实根本不算磨练啦。就是梯子陡了，心里有点发憷。以前的long distance

来源: 于 2013-12-30 11:18:48 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

高强度训练才叫“坑人”啊，7-8miles, 3000 ft elevation change，没有backpack的话是2.5个小时。20miles，4000ft elevation change, 有10lbs daypack，加午餐休息等时间是8小时了。走完第二天就只想在床上躺整天。:) 那都是为了爬乞力马扎罗呀。。。。 现在俺都是跳舞为主啦。:)