高原反应因人而异，与体质好坏关系不大

如果症状较轻，最好就是忍一忍去适应它。多喝水，不要运动太多，弄得太累。

徒步之前两三天的适应期是需要的。

行前最好从医生那儿开点Diamox，很管用。 （对磺胺类药物过敏的人好像不能用，最好跟医生确认）

吃药，尤其是用氧气瓶会减慢你对高原的适应速度。