D1: 上海飞香格里拉 (海拔: 0 ~ 3300米)
D2: 香格里拉及周边 (石卡雪山,松赞林寺,独克宗古城) (海拔: 3300 ~ 4500米)
D3: 香格里拉—飞来寺 (月亮湾,白茫雪山垭口,梅里雪山) (海拔: 3300 ~ 4292米)
D4: 飞来寺—雨崩上村 (徒步18公里) (海拔: 2550 ~ 3700米)
D5: 雨崩上村—神瀑 (徒步16公里) (海拔: 3100 ~ 3800米)
D6: 雨崩上村—笑农大本营—冰湖 (徒步24公里) (海拔: 3100 ~ 3900米)
D7: 雨崩上村—尼农—飞来寺—香格里拉 (徒步22公里) (海拔: 1000 ~ 3800米)
D8: 香格里拉—丽江 (原计划徒步中虎跳峡,因停车场塌方未成行) (海拔: 1800 ~ 3300米)
D9: 丽江—宝山石头城 (海拔: 2300 ~ 3000米)
D10: 宝山石头城—丽江 (海拔: 2300 ~ 3000米)
D11: 丽江 (海拔: 2400米)