1）热身不够；2）起步跑太快。给你看个链接，可能对于膝盖有帮助：

来源: 于 2013-06-03 16:17:35 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

http://www.amazon.com/Mueller-Jumpers-Strap-1-Count-Packages/dp/B00267SFDE/ref=sr_1_2?ie=UTF8&qid=1370301336&sr=8-2&keywords=knee