尼泊尔旅行:8.5天徒步往返至喜马拉雅山大本营

我和同学在3月下旬去尼泊尔旅行。用8.5天徒步往返至喜马拉雅山大本营Annapurna Base Camp，营地4130米海拔，营地处直面的山脉多7500米以上，最高的8092米，位于7500米山之背后。每日徒步7至10小时，虽辛苦却有收获，照片所示只是诸多美景之一瞥（尤其日出时日照金山的景象），亲临其境才能体会自然的绝美和震撼力。还有一路的高山杜鹃，在3000米左右，随着海拔升高，逐渐从深红变为粉红，到营地处为白色（要四月以后才开）。

每日早餐英式奶茶、油饼、煎蛋，中午和晚上番茄汤或蔬菜汤、蛋炒饭或意大利番茄酱面条。
住宿条件十分简陋，每晚都用睡袋，沐浴设施也有限（热水器的水温低水量小，但可以用桶装热水冷水兑着洗），不过厕所却不臭，比许多中国厕所进步。

尼泊尔人民非常温良，友善，本分，自尊，相当不错。他们虽然还很穷，但是精神面貌和气质非常平和纯净，留给我们很深的印象。

全程72公里，上山下山崎岖陡峭，每日平均行约8.5公里，如果平日多锻炼，能省出1日，男士或许还能快1日。

一位导游、一位背夫全程陪同。他们均为在校大学生，一位学出版，一位学教育，为筹集学费半工半读。

第一次发旅游贴，试试看，详细的以后再写。


Trekking to Annapurna Base Camp : Day by day 行程（3/19 to 3/27)

 

Day 1.  Pokhara (800m 海拔) by jeep ----> Phedi (1100m). Then started trekking.

             Trekked to  Pittam Deurali (2100m) and overnight.  Total 7 hours.

Day 2. Pittam Deurali (2100m 海拔）----> New Bridge (1500m), 7.5 hours.

 

Day 3.  New Bridge (1500m) ---> Jhinu ----> Chhomrong ----> Sinuwa (2340m), 8 hours.

 

Day 4.  Sinuwa (2340m) ---> Bamboo ---> Dovan ---> Himalaya (2920m), 8.5 hours.

 

Day 5.  Himalaya (2920m) ---> Deurali ---> MBC (3700m,  鱼尾峰大本营), 7.25 hours.

 

Day 6. MBC (3700m) ---> Annapurna Base Camp(ABC, 4130m) , 早上4:50am 出发，点着头灯摸黑从鱼尾峰向ABC大本营进发，以见证日出时日照金山的壮观景色。而且早上没雾，空气清亮，是观山的绝佳时间，晚了起雾。花了3小时才抵达ABC, 见到咫尺于眼前的7000m, 7200m, 7500m and 8092m (小露头角，在7500m山之后）等喜马拉雅群峰。然后下山：

---> MBC ---> Deurali (3200m). Total 9.5 hours.

 

Day 7.  Deurali (3200m) -->Himalaya -> Dovan -> Bamboo -> Sinuwa ---> Chhomrong (2140m),  total11 hours.

 

Day 8. Chhomrong (2140m) --> Kimrong Khola --> Kimrong Danda --> Ghandruk (1940m), 7.5 hours.

 

Day 9. Ghandruk (1940m) --> Kimche (1550m), 2 hours.

Kimche ----> Pokhara by jeepTotal 7 hours.

 

每日6:30am 起床，7:45am 出发，晚上8:30上床，钻进睡袋，与同行朋友聊一会天，拉开窗帘看看星星，然后入睡。第一次感受到没有电视的日子挺好的，简单的衣食住行让人心智清晰，与自然亲近让人变得纯粹，至今对徒步途中的点滴都历历在目。

 

又，尼泊尔位于喜马拉雅山南麓，氧气充足，同样高海拔，不如西藏艰苦，相反，田园风光、溪流、丛林、植被等等类似四川和云南。海拔高处早晚温差大，只要注意不要着凉，睡眠好，喝水，少在trekking 途中吃肉（避免拉肚子、生病脱水），几乎感觉不到高原反应，不要有心理负担。每日我们走得小腿都肿胀，大腿酸痛，但是到达客栈后马上进行拉伸运动以消除乳酸，否则第二天无法动弹，切记！

 

必备登山器物：

治感冒、腹泻、胃肠感染的药；板蓝根；红景天（防高原反应）；

防水、防滑、半高帮登山鞋+棉袜子；

防风裤wind proof pants; 带帽防风衣wind proof jacket; 

鸭绒羽绒服(又轻又保暖, 登ABC时将防风衣穿在羽绒服外即可）；雨衣（结实点的）；

护膝一对（下山保护膝盖，要紧）；登山杖一对（非常有用！！可在尼泊尔买， 约$18一对）；

鸭绒睡袋（可在尼泊尔租，us$2.2 一天）；

头灯、手电筒、水杯；energy bars (一定多带些，路上走不动时一吃立即有劲，很管用。我们称之为「仙 bar」）

圆珠笔、牙刷、糖果（多带些，给途中遇到的孩子）

 

This is our tour guide:




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