关于膝盖保护问题，我是这样理解的...请进

1。每个人的身体构造和遗传基因不同，因此，膝盖的问题也不能一概而论，否则如何解释现在还有一些八十多岁的老人（男女都有）仍然跑完全程马拉松比赛？

2。我认为，“Listen to your body ”这一点很重要，训练过程中，只要身体某个环节，包括膝盖稍有不适，就应立即停下来，休息，检查，直到症状完全消失再重新开始训练。换句话说，我不赞成一味"苦练"，我崇尚科学的、合理的、讲求实效的训练。

3。我们有必要重新思考某些与运动有关的传统理念，否则许多健康的、有益的运动习惯很难养成。

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• 说的极是！ -阿唐- ♂ (287 bytes) () 01/07/2013 postreply 18:49:13