爬山真是会上瘾哈！膝盖可要好好保护。我下山台阶走多了也会膝盖痛，看过PHYSIO说要加强大腿，PG肌肉的锻炼。

来源: 小黑猫 于 2012-01-05 10:50:10 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (167 bytes)
本文内容已被 [ 小黑猫 ] 在 2012-01-05 23:12:40 编辑过。如有问题，请报告版主或论坛管理删除.

我们在加德满都和Bhaktapur每天晚上至少停电5小时，暖气不工作，旅馆发暖水袋：）。罢工时出租车不敢上街，很多人扛着行李步行去机场。尼泊尔的阴暗面不幸都让我给看到了。

所有跟帖： 

• 扛着行李步行去机场？那可真得有点儿力气才行啊。：）） -离离:)- ♀ 给 离离:) 发送悄悄话 离离:) 的博客首页 (183 bytes) () 01/05/2012 postreply 13:22:16

• 腿是HIKING的本钱，祝你的膝盖尽快恢复。 -小黑猫- ♀ 给 小黑猫 发送悄悄话 小黑猫 的博客首页 (272 bytes) () 01/06/2012 postreply 08:08:56

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