高山反应不是训练能克服的.不过,也别把高山反应看的太重,主要是适应一段时间,切忌马上剧烈运动.逐渐增高,一般就没问题.但恐高症没办法,心理医生也没办法. FDR说过:the only thing we should fear is fear itself 有个词叫作phobiphobia