要12~14天左右,我自己还没做过比这更长的。
西班啊,俺力气有,偶尔灵感来了,也胡诌两句,
这拎包的优势又多了个,是不是?:-)
这里讲点高度问题,对以后初次去西藏的也许会有些帮助:
高山反应和人体质没太大关系,这几条可以记住:
上得高,下得很快,一般问题不大。睡得高问题大大的。
所以,睡觉尽量找低处睡,哪怕第二天再上去。基本
原则是,适应了现在的高度,再往上一点,慢慢来。
要是赶时间的话,不要去做好海拔的trekking。
突然上3500米以上的话,什么也别做,多喝水,多排尿,
睡觉两天。不要剧烈运动。两天后仍然头疼的话,看看是
不是能下降两三百米。好了再上。在高山上,一定要
“能上能下“。
要有药的话,上山前先吃点Diamox,医生开方的。
不要洗澡,容易着凉,再加高山反应,病情会加剧。
吸氧气这事我和医生商量过,医生说,心理也许好受点,
其实作用并不大。
谢谢大家!!!