要忌口,gluten free, diary free,soy free, corn free, nightshade free,尽量不吃糖,再去amazon上买一个过敏食物测试kit,把过敏的食物忌了。对恢复甲状腺功能有帮助,我是hashimoto,发展下去就是甲减,没吃药忌口了半年基本都恢复了