我觉得，怒是一种正常的情绪反应，谈不上是否有效，但意识到这个情绪存在并且正视这个情绪，才会走向下一步，解决这个怒点。

生活中的平等关系，怒肯定不是解决问题的方式，但是怒会让人意识到问题的存在。。。。去想办法解决问题。

如果社会生活中该怒不怒，或许是群体意识的麻木。。。

个人以为，怒并不全都是负面的作用，不然就不会有怒目金刚这个说法了。