回忆录《暗处》之 自卑（6）

来源: 于 2026-04-15 18:30:18 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

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在对荣格心理学有所了解之后，我意识到我的自卑及由此生出的白日梦和嫉妒心都是荣格所谓的情结。根据荣格的理论，我的意识活动中有许多各自独立行事的组织，即情结。其中最大、也最重要的一个情结就是我的自我 (ego)，它主导了我日常生活中绝大部分的想法和行为。此外还有许多其它情结也会在某些情形下从自我那里短时抢过对我的情绪和行为的控制权。每个情结各有自己的独立意志、各有其独特的行为方式，在特定的外界环境刺激之下被激活。

开车的人在红灯前的刹车反应就是一个简单的“情结”，它不需要自我来调用、不需要用逻辑推演来得出刹车的决定；它在人看到红灯的刹那间从自我那里夺得对人的控制。在红灯信号消失之后，这个“情结”便重新回到人的意识活动的深处蛰伏。我的恐惧、焦虑、自卑、优越感、白日梦、嫉妒心都是这样的情结。我的怒气和笑也是情结。

情结不靠逻辑来运行，所以我的恐惧、焦虑、自卑有时候会被我无限放大：恐惧袭来时以为对手是世界上最厉害的一个，我逃到哪里都逃不出它的手心；自卑袭来时以为自己是世界上最倒霉的那一个。

我的自卑情结与我在红灯前刹车的本能反应一样，都已经存在了几十年，在千万次的练习中练得纯熟，我想它不太会忽然之间土崩瓦解。我的胜利的更可能的原因是：我对它们的态度使得它们现身的情境不再出现。我想其逻辑大致是这样：

首先，评判与理解是一对矛盾。一个我不了解的人说了不合我意的话、做了不合我意的事，我的自然反应会是道德评判、能力评判。如果是一个我有较深了解的人说了同样的话、做了同样的事，即使这些言行不合我意，我会少一点评判，多一点理智的反应：或者是原谅、或者是坦率交流、或者是试图去了解更多。

我想我与自己的情绪和欲望的关系也是如此。我在不了解自己的情绪和欲望的来龙去脉时，我对它们的自然反应是评判；在我理解了它们的来龙去脉后，我对它们就多了一点同情，少了一点评判的冲动。

其次，我的自卑情结只有在我将当下的自己与我对自己的期许作评判时才被激活；当我不再评判自己时，自卑情结就不会被激活。这就像我的刹车反应只有在我看到红灯时才会现身；没有红灯出现在我眼前时，我这个“刹车情结”就乖乖地处于蛰伏状态。

我对来自别人的批评指责的第一反应是敌意，这是我本能之中的防御机制。我想我的每个情结也都有类似的本能防御机制，在被自我批评指责时，第一反应也是敌意。结果就是我的自我与我的自卑情结之间燃起战火。

荣格有一句话对我有启发：“人不是解决自己的心理问题，而是成长自己，长到大过这个问题。”从前，我不能接纳我的自卑情结为自己合法的一部分，它与我的自我常年处于战争状态，这就是我的心理问题。后来，我学会了与它化敌为友，这个心理问题就不再存在，我的自我同时也通过纳入这个情结而得以扩展其疆界。

我想象这像是两个原始部落的长期冲突，大部落仗势欺人，而小部落也不甘屈服。终于，大部落改变了心态，接受了小部落虽然行为方式与自己不同，它有与自己平等的地位。于是双方之间的敌意消释，从此一起长久和睦生活下去。




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