身体偏胖的人可以适当谨慎地尝试一下辟谷；一般人饭吃六、七分饱，到下一顿饭有点饥饿感就好。

其实，气足不思食；辟谷并不是生硬地忍饥挨饿的；断食不当会伤身体。