我听她说练的是郭林新气功,效果很不错。
道家提倡性命双修,所以修心的同时也很重视修身。各种气功法好像多是从道家修身的功法衍生出来的。我感觉学习气功可能更有助于身体健康吧!
而我目前学习的内观禅修并不注重强身健体,只是强调通过观心来开发智慧。禅修之后获得健康只是额外红利。