整体性

石凳刚说了整体性，一切本来就是一个整体不可分离，分开说只是方便说。所以我认为一切努力都应该是有帮助的，努力打坐盘腿，努力静心，有时候可以把一个困扰时不时的拿出来揣摩，只要大方向不偏，应该都有帮助。身心是相互影响的，身体柔软也会帮助心柔软，而心柔软终究还需要身来实践和体现。