冲动是不是魔鬼呢

不一定啊。冲动，是人性里的一部分，或者说是人性里和动物性重合最多的部分之一。既然是人性，就可以从正面利用也可以从反面利用。所以，造就了很多传奇。

至于睡眠，那是另外一件事，我的体会是，大量的运动会有帮助----这个以后可以有时间多聊几句。