不是。俺认为这是很高的要求。

在控制之前，更基本的是认识情绪。要认识情绪，就应该能分清情绪中的相（有动静有生灭）与体（无动静生灭）。

分清情绪的体与相，才是很基本的要求。

这个分不清，控制情绪是空中楼阁。