我看不到东西，是感觉。大多数时候就是在声音里。

 

刚开始声海，后来能稍微听清楚个体的声音。

跟师傅在一起打坐的时候，前两次比较入，后来不是很能集中。天马行空。

现在偶尔闭上眼睛只是安静片刻而已：）

好静给脑袋休息一下。

 

走路也可以。我觉得给狗剪头发也有类似的安静。：）

有一些挺好的program.譬如十天就一人，不与外界联系，比较能起到transform的作用。