我现在完全是停留在思想的理解层面，还是些概念，怎么办呢。我先按照你说的把一切看成光试试。

或者我记得你以前说过，把一切看成能量震动，外部世界，还有自己的情绪看成能量流动。看成能量流动好像对我来说，比看成光更容易接受一些。