如果你按照我的100多篇博文中介绍的态度去观察，没有特别技巧，而是提高敏感度。

只要态度对了，直接去品尝，不要刻意，不要相信有你必须学的技巧。观察不是学习不需要技术，是直接品尝经验，通过这样，在品尝的过程中你会发现敏感度不断提高，越来越感觉一切好像就是整体能量在变化，而不再拘泥于故事情节了。

有一刻开始，不是‘你’在观察了，而是能量自己在观察了，就好像搭上了FREE RIDE那样，不需要努力。