曹溪大师

您离SF湾区近吗？
我想找真懂的人教我禅定、打坐的基本功夫。
我属于highly sensitive person，有时运动太少、
用脑太多，就会非常累，精神很萎靡，对健康
很有害。总想能有一些方法，可以跳出脑中思
维和逻辑的chain，有时大脑是在空转，不输出
任何有意义或价值的产物。

我是想学实证的方法，不是要读更多的书。