别听教练忽悠，中老年不宜长跑，健身宜从高尔夫

曾在球场遇到一位老先生，88岁高龄仍然推车走路打golf.问起心得，老先生说: walking, talking, laughing, golfing, that means everything!

长跑，骑车都有个副作用，你的膝盖某天会不堪重负。我有几个朋友就遇到这样的问题。所以，这东西偶尔玩玩没问题，别练得太勤。

高尔夫一场球走7000码，量也是很大的。关键是，中间你心情愉快，宛如游牧于草原，踏青于田野。