天主教和基督教从理论上就否定人的主观能动性，上天堂只能靠上帝拯救。

因此，在早期天主教和基督教的修道院里，meditation的方式就很像禅宗的默照禅。将身体放松，默默祈祷直至无所祈祷。使得“为努力”降临，而“顿悟”突然发生，或上帝进入内心。但现代的基督教已经不兴这些，完全被思辨取代，而少数天主教的修道院里还保留这些。