回复：

俺运动也做了不少，只让大脑更兴奋，对静心没有帮助。
俺一个christian想起来要去了解禅定，可见是想到的办法都试过了。仍然感谢你的回复，知道那是真关心。：）
上网确实不好，有一种当了票友的high。而任何能令人high的东西都是有害的，必须有控制。
再次谢谢！