俺刚吃饱，舒服。 试试GI吧， 可以吃肉， 就是别吃主食， 要吃就吃粗粮的

千万别吃白的。 血型减肥也可以试试。 多运动， 提高基础代谢。 有时候，易长胖体质就是因为饿的。 我们的身体很聪明， 你饿它， 一旦有了热量摄入， 它一定会先存起来。 所以少食多餐，别饿着。