这篇要顶。

人类数百万、上千万年的历史，绝大部分时间都是主要靠体力来生存、跟自然抗争。进化和基因演变是朝着这种生存方式的优化。电影《Office Space》里Peter有一句话说的很不错："Human beings were not meant to sit in little cubicles staring at computer screens all day ..." 不运动，不仅危害身体健康，对心理也有不良影响。