这种书，很多时候看你的读后感就行。你的总结一看就是理科生写的

书的英语名是Atomic Habits, 你是不是看德文版本，再翻译成英文的呢？

我觉得（个人体会）你的最后3段更有意思，都是围绕“厌倦感”。这个更有共鸣。怎样克服，很值得在日常里琢磨和运用。