https://zhuanlan.zhihu.com/p/60940394 看看这个扩散理论吧

这个比较接近现代理论了

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综合以上信息，我们同时可以推测：在距今10万年到5万年前之间，现代人类的祖先出非洲后大约一直生活在中东一带。直到距今5万年前后，他们才大规模地扩散到欧洲大陆、亚洲大陆和澳洲大陆的大部分地区。