这醍醐灌顶用得好：）

出国前在北京学习一年，单位有免费游泳池，宿舍里有电视，正好有游泳入门节目，边看边实践，把蛙泳、蝶泳、自由泳基本动作都学了个大概，彻底摒弃了儿童时代自学成才得狗爬式，受益一生。