【夏日里的浪漫】懒人冷饮Mango Lassi

这个节玩了个新冷饮—Mango Lassi. 还是上周末去跟印度同事学来的：
https://www.simplyrecipes.com/recipes/mango_lassi/

 

1 cup mango (懒人可以用mango juice替代）
1/2 cup milk
1 cup plain yogurt (酸奶没有味道很重要，否则会冲淡芒果味）

然后用blender搅拌2分钟。这个冷饮的优点是蛋白质含量丰富，男娃长跑训练后正好补充蛋白。