可持续性呀，健身是生活方式；极致的体脂追求是要长期忌口的，又不是运动员，普通人何必呢～

来源: 于 2026-01-08 12:55:43 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

不受伤很重要，要选好的安全的动作。

亲爱的，悠着点儿，好好养。健身是终身事业，不急在一时。祝早日康复^^