嘻嘻discipline，将来的你会感谢今天的你做的改变:-p

来源: 于 2024-08-29 19:46:50 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

相比有氧，室内的无氧力量，小哑铃开始，或者靠身体自重的垫上运动等等，对更年期前后的女性更好；姐姐如果是二型糖尿病的话，一定要控碳，慢慢摸索，掌握了技巧，低碳饮食不难过的加油