谢谢两位姐妹详细真诚的分享！我有一一认真阅读。

关于饮食和锻炼的道理，心里都懂。而且饮食控制和适当锻炼对我个人也非常有效，只要能够付诸行动。

我的问题在于我天然的习惯与这些刚好抵触，天然地喜欢碳水食物，天生地不容易开始运动和坚持运动。老是容易半途而止。

目前阶段，饮食上远没有ebfc严格认真，运动上远不及OrangeBread的力度坚持。

我的现状是，只要饮食或运动一放松，马上就能看到血糖值的变化，很灵敏。如果是在active的运动阶段，饮食上我会有所顾虑，总觉得好不容易燃烧了一点点卡路里，乱吃乱喝的话好划不来。如果是在不运动的mood里，饮食就会不在乎，完全没有节制。可以想象血糖的动静。

可能也是在为自己找借口，最近老在搜血糖标准和年龄的关系。多数文章认为标准与年龄无关，但我新查到一篇，说法有所不同。如果按照这个标准的话，我应该属于没有问题的一档，心里比较得着安慰。但我不是很肯定这个新说法。

之前太过面黄肌瘦的时候，都不敢和妈妈视频。今天和妈妈微信视频聊天祷告，满怀感恩，泪流满面。

谢谢两位姐妹，我会认真对待这个问题。：）