我家有3高基因，我有孕糖，也是要打胰岛素最后一个月。

来源: 于 2023-06-10 19:48:55 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我控制饮食和锻炼，不是很严格，但一直有坚持。

A1C 现在二年都是5.6。

之前很严格控制饮食，才5.3，但很容易有忧郁症。

所以现在更注重锻炼，每天基本不少于两小时。

一周5次游泳，每次一小时多，然后要么打网球，要么打乒乓。

周末骑车或爬山。