当然可以。重要的是要找到自己喜欢的老师，再就是坚持。一周多少小时看个人，可多可少，

来源: 于 2023-01-18 05:27:32 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

关键是不要勉强自己，多关注呼吸和身体的感觉，然后就是坚持。长年累月，自然就可以功到渠成