汗颜呐，我用了将近9个月 ：D 期间平台挣扎了好几个月，具体做法就是压力管控+饮食调整+有氧+无氧

来源: 于 2022-01-01 20:43:15 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

一言难尽。我打算等我剪掉30磅的时候认真写一篇完整的笔记。请给我点儿耐心哈 ：D