家坦今天的话题：也谈中年女的自信和保养

我也是属于自然派的，不会去整容，相信自信来自于随之年龄增长而来自1）内心的宁静，2）那种乱云飞渡仍从容的能力，和3）能够放下或割舍生活中给你带来负能量的人和事。

人到中年，保养很重要，是迈入老年的最后一个关口了。我能做的是尽量饮食均衡，加点锻炼，和做自己喜欢的事而心情愉快。另外我发现中年人保持头发浓密不掉，和健康染发，能年轻5-10岁。推荐华人网一头发热贴：https://*****/showtopic.html?topicid=2507059

有一问题问大家，我这两年脸上的胶原蛋白消失得快，就是脸凹陷了。有的人是吃什么美容丸，有的人是特意吃维C 和维E。我知道这个过程没法逆转，但能做什么使之缓慢吗？