谢谢！首先我觉得

来源: 于 2020-11-09 17:57:21 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

一定要保持肠道干净，要吃有营养，但不要吃乱七八糟的东西，我基本不吃零食。二是要吃足够的vitamin C, 我几乎所有的水份都来自于天然水果，我脸上从来不擦任何东西，用温水洗过，再过凉水即可。三要不晒或尽量少晒太阳。当然，保持良好的情绪是十分重要的，睡眠也应该很重要，但我因为很忙，这么多年来，平均睡眠3-5小时，我这点做的很不好。主要是改革开放开始考大学，到美读研，就养成了熬夜的习惯