还是我自己不好。guided meditation, 我老想笑，估计老师踢走我的心都有了。呼吸是只要一跟指导的节奏走，就容易出现

憋气现象，继而头晕。这么多年，只能当拉伸来作，都不好意思说自己做瑜伽。心静不下来是硬伤。