能做双盘已经功夫不浅了。好多人一直做不来。我劈叉没有特殊练，只是一些腿部，腹股沟的体式练久了，再劈劈就下去了。

来源: 于 2020-09-26 11:23:10 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次