横叉+三块瑜伽砖, 这是专业芭蕾舞演员的开度了。

来源: 于 2020-09-04 17:30:58 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

a la seconde, 一般舞蹈演员150度就可以了。 身体条件特别好的可以到180+度。 

普通人90度就叫疼。