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真走 vs 假跑，肌肉 vs 嘟嘟肉，关于健康与健身，聊聊我囊中羞涩的两分钱。
对我个人而言，我希望肌肉的比例能够大一些（尤其腹部），并且愿意也做过不少相应的尝试。煎炸烹煮轮了N 多遍，常年坚持下来的就只有慢走。
因为身体的缘故，最开始只能慢走，不得不慢走。走着走着，习惯就走成了自然，也走出了点“ 名气”和“品牌”。：）
我先生喜欢我微胖有肉一点，但如果说那是我肌肉不足的唯一或主要的原因，那就有点欺负人了。
主要还在我自己。这里总结了几点，是原因不是借口，或者说不全是借口。
一.
年轻时候无缘无故的频繁晕倒早已不见了踪影，但如果贸然空腹，或连续两顿（最多三顿）吃得很克己很自律，手耙脚软头发晕是肯定的。
二.
不知道是不是我的平衡机制有什么问题，有时在室内走路也会因为碰到犄角旮旯或家具电器把大腿膝盖脚趾给碰得青一块紫一块的。有一次一位医生说了个什么术语，给记丢了。
三.
室外散步的时候， 有时（不是每一次，频率也越来越低）会因为左脚打右脚，或者地面上有一点点出人意料的坑洼不平，大天白亮清醒白醒的都会莫名其妙突然跌上一跤，更不用说跑。有次和先生散步，我猛然跌跤的速度迅雷不及掩耳，快到他都来不及伸手的地步。前不久自己一个人走，很不客气地又来了一跤，鬼步舞也不得不暂停下来。曾有朋友调侃说，你们散步时老牵着手也有（摔跤）这个原因吗？：）
四.
年轻时吃饭对我是个巨大的压力和负担，现在相反，太想吃太能吃了，这是我自己方面比较名副其实的原因。 和发型衣着以及别的种种一样，我对嘟嘟肉也是同样的态度：在乎就积极努力认真对待，否则就学习接纳和平共处。心里很在乎很纠结却没有行动，或者相反，在不当的时间或时机盲目地torture自己，都不足取。右图拍得夸张失真的斑点后期处理了一下以突出嘟嘟肉。奇怪的是视频里并没有这么多肉。
 
五.
我对游泳圈是在乎的，目前也没ready去对付，所以我愿意麻烦自己靠着穿衣搭配来取长补短。
5-1. 这件背心不是棉也不是麻也不是丝，是化纤但又化纤得与往不同。很薄很软，显身材的同时掩护性还很好。这集基本都是视频截图，大家模糊着看吧。
5-2. 这件T恤和上面一件是同样材质，两件的牌子都剪掉了，我更说不出个子丑寅卯来，但对嘟嘟肉体质的微胖人士绝对友好这是真的。
六.
做事缺长性或者对锻炼健身无论如何都喜欢不起来的朋友，可以尝试在每次锻炼告一段落后适当犒劳一下自己，这对养成锻炼习惯多而不少都会有点帮助的。我目前对自己的犒劳方式就是好坏美丑留下几张即时照片，这比奖励一杯冰淇淋或一个大甜饼来得明智些，虽然对我来说，后者要实惠诱人得多。
 
七.
海边快走逆光照。被视频编辑无故“吃掉”的懵懂太阳在截图里得以保留，也增加了一些不真实性。
八.
光阴似箭，岁月如梭。开始“健身”前 vs 三十年慢走后。
 
啰嗦这么多，其实就一句话：找到适合自己的锻炼健身方式，坚持下去。
最后视频演绎一下“真走 vs 假跑”。前面部分无限接近于我平时散步时真实的步态和频率，后半部分的快走和慢跑对我而言就是偶一为之的表演。挺欢乐的。：）
谢谢大家！：）
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