中午刚好吃的是自己包的馄饨，我是这样算的，

第一次包馄饨后，我估摸着一顿煮了八个，汤馄饨，没酱料，吃了六个之后感觉差不多了，剩下两个就搁着下顿吃，后来就改成每顿煮6个，吃完感觉刚刚好，不会撑，也不会饿，我这叫模糊估算。

其实对于不能吃的东西，比如说高热量的食物，就尽量少吃，偶尔吃吃，这种平常的食物，还是要吃饱不是么？不然饿的难受到处找东西吃，得不尝失。