大量减碳水化合物和脂肪，高质量蛋白质

来源: 于 2020-07-13 09:58:07 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

可以下载一个my fitness pal，然后设定自己的goal，我觉得最重要的是log所有的食物，否则都不知道自己每天吃了多少